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Frühstücksriegel – eine Portion Power am frühen Morgen

Babsi
Die Zutaten reichen für ein kleineres Blech (siehe Foto)

Ingredients
  

  • 300 g Haferflocken
  • 40 g Butter
  • 35 g Kürbiskerne
  • 40 g Sonnenblumenkerne
  • 1 Apfel
  • 1 Banane
  • Saft einer halben Zitrone
  • 150 g Cranberry Chashew Mix
  • 100 g Kokosflocken
  • 6 EL Honig
  • Prise Salz
  • ½ TL Vanille
  • 30 g Rohrohrzucker
  • 9 Datteln

Instructions
 

  • Das Backrohr auf 200°C Ober- und Unterhitze vorheizen.
  • Apfel waschen und fein reiben. Die Banane schälen und mit einer Gabel zerdrücken.
  • Den Cranberry Cashew Mix grob hacken.
  • Danach alle Zutaten in die Küchenmaschine und gut vermengen.
  • Währenddessen ein Backblech einfetten oder es mit Backpapier auslegen.
  • Die Masse darauf verteilen und glattstreichen.
  • Anschließend für 20 Minuten ins Backrohr geben.
  • Danach rausnehmen und gleichmäßig in Riegel schneiden.
  • Abschließend nochmal für 10 Minuten ins Backrohr geben bis die Riegel goldbraun sind.
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