Projekt Zuckerfrei läuft eigentlich ganz gut bei mir, doch ich muss euch gestehen gestern gab es einen Ausrutscher. Der Geist war willig, das Fleisch war schwach und es es gab zwei Feierabendbier (Nein kein fetter Schokoladekuchen wie die meisten nun sicher dachten, die diese Zeilen gelesen haben). Was soll’s! Wie ich euch hier schon mal geschrieben habe, wenn sowas passiert: Schwamm drüber und weiter machen. No Drama! 🙂

Wie ihr wisst, habe ich mein Projekt Zuckerfrei vor allem wegen meiner Haut gestartet. Das es auch sonst positive Begleiterscheinungen mit sich bringt, die nicht von Nachteil sind und mir auch nicht Unrecht sind, brauch ich euch wohl nicht erzählen. In letzter Zeit werde ich oft angesprochen und angeschrieben, ob es nun hilft und ob es besser wird? Und ja! Ich kann euch sagen, es haben sich keine neuen Krater oder sonstige Ungetüme in mein Gesicht geschmuggelt. Ein paar kleine Problemchen gibt es noch, aber auch die werden weniger. Es tut sich also was!

Hautpflege

Ich bin mir sicher, dass eine gesunde Ernährung einen großen Anteil ausmacht, eine schöne und gesunde Haut zu haben. Doch das ist sicher nicht der einzige Grund. Nachdem ich öfters angesprochen wurde was ich sonst noch meine Haut Gutes tue um sie wieder in Balance zu bringen, dachte ich, ich erzähle euch auch hier auch ein bisschen darüber. Somit gibt es heute hier mal einen ganz anderen Beitrag. Ich hoffe er gefällt euch!

Gesunde Ernährung

Zuckerfrei alleine ist hier sicher nicht die Lösung. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung spielgelt sich im Hautbild wider. Ich esse viel frisches Obst und Gemüse, was die Saison so bietet sowie viele unverarbeitete Lebensmittel.

Zuckerfrei

Hände waschen

Wir fahren mit der U-Bahn, greifen nach Einkaufswagerln, drücken unzählige Türklinken und dann lümmeln wir am Tisch und stützen unser Gesicht auf den Händen. Dass das nicht optimal für empfindliche und zu Unreinheiten neigender Haut ist, wird niemanden überraschen. Als wenn möglich Hände waschen und weniger im Gesicht herumfummeln, lautet mein Vorsatz.

Handy reinigen

Ich telefoniere gerne mit Freunden, meiner Familie, tippe Nachrichten, scrolle Timelines am Handy rauf und runter und dabei sammeln sich auch jede Menge Bakterien am Display. Die bekomme ich bei meinem nächsten Telefonat wieder direkt in mein Gesicht befördert. Also auch ab und zu mal das Display desinfizieren.

trinken

Viel trinken

Trinken, Trinken, Trinken. Ich bin immer wieder überrascht wie Menschen am Tag nur 2-3 Gläser Wasser trinken können. Mein Körper schreit regelrecht nach 2-3 Liter pro Tag und oft noch mehr. Getrunken werden vorwiegend Wasser oder ungesüßte Tees. Wenn Wasser mal langweilig wird, kommt ein Spritzer Zitronensaft rein, Minze oder andere Früchte die dem Wasser einen erfrischenden Geschmack geben. Wenn ich das Haus morgens verlasse, habe ich meistens schon ca. einen Liter Grüntee getrunken. Crazy!

Abschminken & Gesicht reinigen nicht vergessen

Jaaa auch wenn die Party-Nacht lange war und ich eigentlich nur noch ins Bett möchte. So lustig  kann der Abend gar nicht gewesen sein, dass ich mich nicht mehr Abschminke. Das ist fix einprogrammiert. Auf die Kontaktlinsen vergesse ich hin und wieder. Auch nicht gut. Aber nicht aufs abschminken.

Hautpflege

Nicht nur die Haut reinigen

Nicht nur die Haut soll die richtige Reinigung abbekommen, sondern auch all die Produkte mit denen wir uns Tag für Tag Make Up, Rouge und sonstiges ins Gesicht klatschen. Einmal in der Woche werden Pinsel, Schwämmchen und Co bei mir mit einem sanften Baby Shampoo gereinigt.

Frisch gewaschene Handtücher

Gut das brauch ich jetzt wohl nicht sagen, aber wenn ich schon dabei bin an alles zu denken was man seine Haut Gutes tun kann: Wer zu Unreinheiten neigt, sollte immer frische Handtücher verwenden sonst übertragt ihr die Bakterien nur immer wieder.

Hautpflege

Die richtige Pflege

Ich denke es gibt nicht DIE richtige Pflege. Wie oft ich schon von DER richtigen Pflege gelesen habe, die bei anderen ein Wunder ausgelöst hat und bei mir nur für Probleme gesorgt hat… Es kommt einfach auf den Haupttypen drauf an. Was meine beste Freundin verträgt, kann ich mir nicht ins Gesicht schmieren.

Ich habe bis jetzt jedoch sehr positive Erfahrungen mit der Reinigung von Avene gemacht und nutze die Reinigungsmilch. Ab und zu gibt’s zusätzlich zur Reinigung noch den Micellar Cleanser von Origins. Abends kommt dann eine Mischung aus den Primavera Ölen Wildrosenöl und Aloe Vera Öl aufs Gesicht. Duftet herrlich und pflegt sehr intensiv. Das Wildrosen Öl hilft beim Abheilen und ist somit sensationell gegen Unreinheiten.

Tagsüber trage ich nach der Reinigung das Origins Original Skin Renewal Serum und die Tagescreme Aloe Propolis Creme auf.

Wenn mal ein Pickel besonders lästig ist, habe ich eine Wunderwaffe von Lush – das Grease Lightning Anti-Pickel-Gel 🙂

Hautpflege