Es war an der Zeit mal den Reset-Button meines Körpers zu drücken. Ich achte grundsätzlich brav auf meine Ernährung, aber bin ja doch immer wieder mal eine Naschkatze, weshalb sich mein Körper mal einen Tag Auszeit mit einem Safttag von Domino`s Juices gönnen durfte.

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Weshalb ein Safttag?

Kurz vorweg ein Safttag ist nicht dazu da um an einem Tag 5kg abzunehmen. Ich habe den Safttag probiert um meinem Körper etwas Gutes zu tun. Die Saftkur basiert auf rein kaltgepressten Säften und entlastet so die Verdauung. Aber was verspricht solch eine Saftkur? Der Körper hat die Möglichkeit zu entgiften. Wer regelmäßig einen Detox-Tag einplant aktiviert so seinen Stoffwechsel und in weiterer Folge verbessern sich die Blutwerte, das Immunsystem wird gestärkt, Haare und Haut glänzen, man fühlt sich fitter und dann darf man auch mit Gewichtsverlust rechnen. Wichtig ist hier nur die richtige Vor- und Nachbereitung. Bereits in den Tagen zuvor sollte man einzelne Mahlzeiten durch Säfte ersetzen um den Körper auf den Detox-Tag vorzubereiten. Und auch nach dem Safttag, sollte man nicht gleich morgens Brunchen gehen sondern mit kleinen Portionen, wenn möglich ohne tierische Produkte wieder in den Tag starten.

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Warum Domino`s Juices?

Vor wenigen Wochen hat eine neue Saftbar auf der Landstraße Hauptstraße aufgesperrt. Nein es ist im Grunde nicht eine weitere Saftbar. Die Betreiberin der Saftbar Dominique hat einen ernährungstechnischen Background und lässt das Wissen in all ihre Snacks und Säfte einfließen. Bei ihr kann man sich sowohl gesunde Snacks für Zwischendurch oder fürs Mittagessen im Büro holen, einen köstlichen Saft genießen oder einen Safttag machen. Die Säfte werden vor Ort frisch zu bereitet, Dominique achtet auf die Herkunft von Obst&Gemüse und in einem solch einen Saft stecken bis zu 3 kg frisches Obst und Gemüse. Bei Domino`s Juices kommt keine Chemie rein. Woran man das erkennt? Die Säfte halten nur  in etwa 2-3 Tage. Außerdem gibt’s die Säfte für den Safttag ganz umweltbewusst in Glasfläschchen. Dominique beantwortete geduldig alle meine Fragen zum Safttag und gab zahlreiche Tipps mit wie der Detox-Tag für mich erfolgreich wird.

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Wie war’s für mich?

Brav habe ich mich am Vortag ernährungstechnisch schon etwas geschont um den Detox-Tag erfolgreich über die Bühne zu bringen. Ich muss zugeben, ich hatte schon ein bisschen Respekt davor, einen Tag ganz ohne Essen und nur mit Säften? Ich habe mich im Vorfeld für die Saftkur „grün“ entschieden weshalb es ganz schön gemüsig zu ging an dem Tag. Gleich mal Vorweg: Die Säfte waren alle köstlich! Ich hatte sechs Säfte, die über den Tag verteilt getrunken wurde. Dazu gab es ein Basen-Wasser und viiiiel Leitungswasser. Es wird empfohlen 2-3 Liter stilles Wasser dazu zu trinken. Ich glaub ich hab das sogar noch übertroffen.

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Gestartet habe ich mit dem gelben Saft The Sun. Höchst motiviert habe ich Sonntagfrüh das Fläschchen geöffnet und meinen ersten Saft genossen. Ist ja gar nicht so schwer dachte ich. Dann hab ich einige Sachen im Haushalt erledigt und schon stand auch der zweite Saft am Plan. Zur Mittagszeit habe ich dann doch ein bisschen Hunger verspürt und mein Kreislauf wollte nicht ganz so wie ich wollte. Deshalb habe ich als Selbstschutz, nicht doch den Kühlschrank zu plündern, die Wohnung verlassen um Spazieren zu gehen und Bewegung tut dem Kreislauf gut. So wurde die Zeit bestens bis zum nächsten Saft überbrückt.

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Als Belohnung und weil ich sowieso schon etwas im Wellness-Modus war aufgrund des Detox-Tags, habe ich mir am Nachmittag eine Massage gegönnt. Vielleicht auch ein wenig als Ablenkung? Grundsätzlich lief alles bestens, aber ich kenn mich ja. Dann habe ich kurz ein wenig Kopfschmerzen bekommen. Dominique hat mich gewarnt, dass das passieren kann. Das kommt vom Entgiften des Körpers, vor allem beim ersten mal, und viel Wasser trinken kann dem entgegen wirken. Also viel Wasser und ein kurzes Nickerchen haben die Kopfschmerzen wieder gelöst. Danach habe ich mich wieder Pudelwohl und Fit gefühlt.

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Ja und was soll ich sagen, dann war der Tag fast schon wieder zu Ende. Abends gab es dann noch einen eiweißreichen Saft als Schlummertrunk. Ich müsste lügen wenn ich sage, dass ich nicht ganz leicht hungrig schlafen gegangen bin. Aber es war nicht der Rede wert und das positive Gefühl hat überwogen. Der Tag ist wie im Flug vergangen und es hat gut getan dem Körper eine Auszeit zu gönnen. Ich werde definitiv in den nächsten Wochen den Safttag wiederholen.

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*Die Säfte wurden mir freundlicherweise von Domino`s Juices zur Verfügung gestellt.